Comment alléger ses jambes

Redonnez-leur tonus et vitalité grâce à quelques réflexes simples.

Comment alléger ses jambes ?

Redonnez-leur tonus et vitalité grâce à quelques réflexes simples.

Cachées tout l’hiver sous des collants ou des pantalons, elles se dévoilent dès les beaux jours, et mettent en valeur vos jupes, robes ou shorts d’été. Mais elles peuvent aussi devenir source d’inconfort, en particulier si vous êtes sujette à la rétention d’eau et lorsque le thermomètre se met à grimper. Elles peuvent alors gonfler et devenir lourdes. Et c’est d’autant plus vrai si vous passez votre journée à piétiner ou que vous travaillez debout. Bonne nouvelle, il existe des solutions pour redonner de la légèreté à vos gambettes, et les rendre plus confortables. En institut comme à la maison, nous vous donnons toutes les solutions pour retrouver des jambes légères, sveltes et toniques. Marie-Noëlle Bort, responsable de formation Mary Cohr, vous livre ses astuces pour des gambettes au top, été comme hiver.

Profitez d'un soin en institut

C’est la solution pour en venir à bout des jambes et pieds gonflés. Le soin Double Palper-Rouler Drainant avec le Technispa a été mis en place pour répondre à cette problématique. Il draine, désinfiltre les tissus et favorise le retour veineux. Grâce à ses principes actifs veinotoniques, il a un effet immédiat. Le bon rythme ? Deux séances de 30 minutes, deux fois par semaine. Autre option, le Drainage Énergisant et l’Enveloppement Jambes Légères, un soin manuel de 30 minutes, qui combine manœuvres drainantes expertes et enveloppement compressif. Il procure une sensation de fraîcheur intense. Vous pouvez combiner les deux si vous le souhaitez.

Misez sur les bons actifs

En relais de ces soins, appliquez des crèmes qui apportent fraîcheur et légèreté aux gambettes. Le Gel d’Essences Défatigant est un bon allié. Il associe du menthol, du camphre, des huiles essentielles apaisantes et de l’arnica qui apaisent et tonifient. Le conseil de Marie-Noëlle Bort ? Rangez-le au frigo, pour un effet encore plus frais et remettez-en plusieurs fois dans la journée si besoin. Vous pouvez même l’appliquer par-dessus vos collants. Massez-le du bas vers le haut, en massant bien la voûte plantaire, puis prenez bien toute la jambe entre le pouce et l’index pour drainer.

Adoptez les bons gestes

Inspirez-vous des cours de yoga. Allongée par terre, montez les jambes pour les mettre en appui le long du mur, en angle droit, pour les détendre et favoriser la circulation. Sous la douche, passez un jet d’eau fraîche, puissant si possible, de la voûte plantaire vers le haut de la cuisse. Enfin, faites-vous un bain de pieds en rentrant du travail. Dans une bassine, versez quelques gouttes d'huile essentielle, pour redonner tonus et vitalité aux pieds.

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